admin

صدف کالنگ دارای ویتامین های B12 و مس است. صدف کالنگ از راسته نرم تنان و رده دو کفه ای ها است. صدف کالنگ دارای اسیدهای چرب امگا۳ است ... ادامه مطلب

نوع گوشت: نرم و لطیف. مهم ترین مواد مغذی و ویتامینها: سدیم، پتاسیم، امگا۳، کولین، کلاژن، مس و روی. مناسب برای: تیروئید، ساخت کلاژن، بهبود افسردگی و رفع خستگی. گوشت ... ادامه مطلب

مهم ترین مواد مغذی و ویتامینها: آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، سلنیوم، ویتامینهای B، ویتامین E. مناسب برای:  کاهش فشار خون و بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی خون. افزایش ... ادامه مطلب

نوع گوشت: نرم و لطیف. نوع پخت: کبابی، بخارپز، سوخاری. مهم ترین مواد مغذی و ویتامینها: امگا۳، آهن، فسفر، مس، سدیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین های گروه B، A و روی. مناسب برای: سلامت ... ادامه مطلب

نوع گوشت: سفید، سفت و معطر. میزان خار و استخوان: کم. نوع پخت: دور ریز: بین ۲۰ تا ۴۰ درصد. مهم ترین مواد مغذی و ویتامینها: سرشار از فسفر، روی، مس، سلنیوم و ویتامین ... ادامه مطلب

مهم ترین مواد مغذی و ویتامینها: B12، B6، E، امگا۳، سلنیوم، کولین، پروتئین بالا، مناسب برای: ورزشکاران، سلامت مغز و کبد، سلامت قلب و خون. عضله سازی با پروتئین ... ادامه مطلب

تفاوت ماهی پرورشی و ماهی دریایی می تواند شامل موارد مختلفی باشد. اما همیشه برای بسیاری سوال است که تفاوت بین ماهی پرورشی و ماهی دریایی ... ادامه مطلب

سالهاست میگو یکی از غذاهای دریایی محبوب مردم سراسر جهان است. نه تنها میگو را میتوان از طرق مختلف تهیه کرد بلکه با توجه به گوشت ... ادامه مطلب