آبزیان جنوب به دلیل آنکه در دریا و آب های آزاد رشد و نمو پیدا می کنند و تغذیه شان از موجودات دریایی می باشد ، از ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند. خواص آبزیان در مقالات معتبر بهترین دانشگاه های دنیا مورد بررسی قرار گرفته است و فواید مصرف ماهی و میگو و سایر آبزیان برای پیشگیری و درمان انواع بیماری ها به اثبات رسیده است.
افراد مبتلا به بیماری دیایت ، فشار خون ، چربی خون ، اضافه وزن و … باید از مصرف برخی مواد غذایی نظیر گوشت قرمز و … پرهیز نمایند. جایگزین کردن ماهی و میگو دریایی می تواند یک راه حل موثر برای دریافت مواد مغذی باشد که بدن نیازمند دریافت آن می باشد. آبزیان دریایی سرشار از امگا۳ یا همان چربی های غیر اشباع هستند ، از این رو دارای فواید زیر می باشند :
- امگا ۳ می تواند ماده خاکستری در مغز را افزایش دهد و از زوال عقل (آلزایمر) جلوگیری نماید.
- کیفیت خواب را بهبود ببخشد. (در مطلب « با خوردن ماهی دریایی ، قرص خواب را دور بیندازید! » به طور تفضیلی به این موضوع پرداخته ایم)
- از ابتلا به افسردگی پیشگیری نموده و فرد را شاد و پُرانرژی کند.
- خطر ابتلا به ام اس را کاهش دهد.
- از بینایی محافظت و از بروز عیوب چشمی ممانعت به عمل آورد.
بدون دیدگاه